O pilates no Speediance Gym Monster funciona com faixas em vez de um número de peso. Você escolhe faixas coloridas, a máquina soma a resistência e você a liga. São muitos toques na tela quando você está deitado na plataforma com os pés nas alças. O GMVoice deixa você fazer tudo isso por voz.
Como funcionam as faixas de pilates no Gym Monster
No modo pilates, o Gym Monster mostra seis faixas. Cada cor corresponde a uma resistência máxima:
- Amarela: até 4,5 kg
- Rosa: até 6,5 kg
- Azul: até 10 kg
- Laranja: até 11 kg
- Verde: até 13 kg
- Roxa: até 15 kg
Você as combina como as molas de um reformer. A mesma cor pode ser escolhida mais de uma vez, e o total é a soma de todas as faixas selecionadas. Nada puxa até você ligar a máquina.
Os comandos de voz do pilates
O GMVoice muda a lista de comandos para pilates assim que você entra em um treino de pilates. São quatro comandos de faixa, e cada um aceita quantas cores você quiser em uma só frase:
- Add Band adiciona faixas às que já estão selecionadas. "Add Blue Band", ou "Add Yellow Yellow Blue Orange Band".
- Remove Band remove faixas. "Remove Blue Band".
- Set Bands limpa tudo e seleciona exatamente o que você disser. "Set Pink Blue Orange Band".
- Remove All Bands limpa a seleção.
Depois, Turn On ativa a resistência e Turn Off a desativa. Flip Screen, Skip Step, Pause, Next Screen e Previous Screen também funcionam, e 15 More Seconds funciona em treinos de pilates guiados.
A palavra "band" soa estranha no seu idioma ou é mal entendida? Ela é uma palavra-chave que você pode trocar no app por qualquer palavra comum, então "Add Blue Koala" funciona igualmente bem.
1. Escolha suas faixas
Diga as faixas que você quer. O celular mostra as faixas selecionadas como marcadores coloridos ao lado do total, e as mesmas faixas ficam selecionadas na tela do Gym Monster. Aqui amarela, azul e verde somam 27,5 kg, e a resistência ainda não está ativa.
2. Diga "Turn On"
Quando estiver em posição, diga Turn On. O painel fica verde e mostra ENGAGED. Quer uma configuração diferente para o próximo exercício? Diga Set com as novas cores em vez de remover faixas uma por uma. Neste exemplo, rosa, azul e laranja dão os mesmos 27,5 kg com uma combinação diferente.
Dicas para pilates com controle por voz
- Troque as faixas entre as séries, não sob carga. Diga Turn Off, troque as faixas e depois Turn On de novo.
- Use Set para um novo exercício. Uma frase substitui toda a seleção, então nada do exercício anterior fica selecionado por engano.
- Mantenha o celular ou um microfone por perto. Deitado, sua voz vai em direção ao teto. Fones intra-auriculares ou um microfone de lapela ajudam. A lista completa de comandos de voz cobre os outros modos de treino.
Perguntas frequentes
Quais cores de faixas de pilates o Speediance Gym Monster usa?
Seis cores, cada uma com uma resistência máxima: amarela até 4,5 kg, rosa até 6,5 kg, azul até 10 kg, laranja até 11 kg, verde até 13 kg e roxa até 15 kg. A mesma cor pode ser selecionada mais de uma vez.
Quais comandos de voz funcionam no pilates?
Add Band, Remove Band, Set Bands e Remove All Bands, além de Turn On, Turn Off, Flip Screen, Skip Step, Pause, Next Screen e Previous Screen. 15 More Seconds funciona em treinos de pilates guiados. No pilates não existem Turn Left, Turn Right nem Cancel Command.
Posso adicionar várias faixas com um só comando?
Sim. Diga todas as cores em uma só frase, por exemplo Add Yellow Yellow Blue Orange Band. Set funciona do mesmo jeito, mas primeiro limpa as faixas atuais.
Experimente o GMVoice
Baixe o app, escolha a configuração de microfone que você já tem e comece a treinar com a sua voz.
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