Pilates Speediance a voce: gli elastici del pilates del Gym Monster a mani libere

Il pilates sullo Speediance Gym Monster funziona con gli elastici invece che con un valore di peso. Scegli gli elastici colorati, la macchina somma la resistenza e tu la attivi. Sono parecchi tocchi quando sei sdraiato sulla pedana con i piedi nelle cinghie. GMVoice ti permette di fare tutto a voce.

Come funzionano gli elastici del pilates sul Gym Monster

In modalità pilates il Gym Monster mostra sei elastici. Ogni colore corrisponde a una resistenza massima:

• Giallo: fino a 4,5 kg
• Rosa: fino a 6,5 kg
• Blu: fino a 10 kg
• Arancione: fino a 11 kg
• Verde: fino a 13 kg
• Viola: fino a 15 kg

Li combini come le molle di un reformer. Lo stesso colore può essere scelto più di una volta, e il totale è la somma di tutti gli elastici selezionati. Nulla tira finché non attivi la macchina.

I comandi vocali del pilates

GMVoice passa all'elenco comandi del pilates non appena sei in un allenamento di pilates. Ci sono quattro comandi per gli elastici, e ognuno accetta tutti i colori che vuoi in una sola frase:

• Add Band aggiunge elastici a quelli già selezionati. "Add Blue Band", oppure "Add Yellow Yellow Blue Orange Band".
• Remove Band toglie elastici. "Remove Blue Band".
• Set Bands azzera tutto e seleziona esattamente ciò che dici. "Set Pink Blue Orange Band".
• Remove All Bands azzera la selezione.

Poi Turn On attiva la resistenza e Turn Off la disattiva. Funzionano anche Flip Screen, Skip Step, Pause, Next Screen e Previous Screen, e 15 More Seconds funziona negli allenamenti di pilates guidati.

"Band" suona strano nella tua lingua o viene frainteso? È una parola chiave che puoi cambiare nell'app con qualsiasi parola normale, quindi anche "Add Blue Koala" funziona altrettanto bene.

1. Scegli gli elastici

Di' gli elastici che vuoi. Il telefono mostra gli elastici selezionati come indicatori colorati accanto al totale, e gli stessi elastici vengono selezionati sullo schermo del Gym Monster. Qui giallo, blu e verde fanno in totale 27,5 kg, e la resistenza non è ancora attiva.

2. Di' "Turn On"

Quando sei in posizione, di' Turn On. Il pannello diventa verde e mostra ENGAGED. Vuoi una configurazione diversa per l'esercizio successivo? Di' Set con i nuovi colori invece di rimuovere gli elastici uno per uno. In questo esempio rosa, blu e arancione danno gli stessi 27,5 kg con una combinazione diversa.

Consigli per il pilates con il controllo vocale

• Cambia gli elastici tra una serie e l'altra, non sotto carico. Di' Turn Off, cambia gli elastici, poi di nuovo Turn On.
• Usa Set per un nuovo esercizio. Una sola frase sostituisce l'intera selezione, così nulla resta selezionato per sbaglio dall'esercizio precedente.
• Tieni vicino il telefono o un microfono. Da sdraiato la voce va verso il soffitto. Auricolari o un microfono a clip aiutano. L'elenco completo dei comandi vocali copre le altre modalità di allenamento.

FAQ

Quali colori di elastici per il pilates usa lo Speediance Gym Monster?

Sei colori, ognuno con una resistenza massima: giallo fino a 4,5 kg, rosa fino a 6,5 kg, blu fino a 10 kg, arancione fino a 11 kg, verde fino a 13 kg e viola fino a 15 kg. Lo stesso colore può essere selezionato più di una volta.

Quali comandi vocali funzionano nel pilates?

Add Band, Remove Band, Set Bands e Remove All Bands, più Turn On, Turn Off, Flip Screen, Skip Step, Pause, Next Screen e Previous Screen. 15 More Seconds funziona negli allenamenti di pilates guidati. Il pilates non ha Turn Left, Turn Right né Cancel Command.

Posso aggiungere più elastici con un solo comando?

Sì. Nomina tutti i colori in una sola frase, ad esempio Add Yellow Yellow Blue Orange Band. Set funziona allo stesso modo, ma prima azzera gli elastici attuali.

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