Elle vaut le coup si vous poussez, squattez ou utilisez un banc, car ce sont les mouvements où la moitié du pied finit hors de la plateforme. Elle ne vaut pas le coup si vous faites surtout du travail au câble debout dans une petite pièce. Voici ce qu'elle apporte, quels exercices l'exigent, et quoi d'autre règle le même problème.
Ce qu'apporte l'extension de plateforme
L'extension de plateforme ajoute de la surface d'appui à la machine, pour que vos pieds restent sur un même niveau stable au lieu d'enjamber le bord entre la plateforme et le sol. Cela semble anodin jusqu'au jour où vous êtes installé pour un développé lourd avec un talon sur la moquette.
Dans notre propre classement des accessoires Speediance Gym Monster elle occupe la deuxième place, juste derrière le banc, pour la même raison : une base stable est le socle de tout le reste. L'ordre de priorité pour la plupart des propriétaires est un bon banc réglable, puis une extension de plateforme ou un tapis pour une base stable, et seulement ensuite les accessoires de câble et les sangles pour élargir la variété d'exercices.
C'est aussi l'un des accessoires à la durée de vie la plus longue. Les accessoires vont et viennent au fil de votre programme, mais la base sous vos pieds est la même le premier jour et la troisième année.
Quels exercices l'exigent
Le schéma est simple : tout ce où vos pieds veulent être plus en avant, plus écartés ou plus en arrière que ne le permet la plateforme standard.
- Poussée depuis un banc. Le banc occupe de la place sur la plateforme, et vos pieds finissent là où il reste de la place. Une extension leur donne une surface plane d'où pousser.
- Squats et autre travail debout chargé. Un appui plus large est la première chose à déborder du bord d'une plateforme standard.
- Tout ce où vous reculez pour vous mettre en place. Si vous vous installez en cherchant le bord du talon, la base est trop petite.
Et les exercices qui n'en ont pas besoin : le travail au câble assis, l'essentiel de l'isolation bras et épaules, et le bas du corps mené avec des sangles de cheville rembourrées, où vous êtes ancré au lieu d'être debout en poussée.
Compatibilité GM1, GM2 et GM2s
Bonne nouvelle pour ceux qui changent de machine : les extensions de plateforme sont indépendantes du modèle. Bancs, extensions, tapis, cordes, poignées, sangles et ceintures fonctionnent de la même façon sur Gym Monster 1, 2 et 2s, parce qu'ils s'attachent au câble ou se posent au sol, et non sur des ports propres à un modèle. Si vous passez d'un Gym Monster 1 à un 2 ou 2s, l'extension déménage avec vous.
La seule catégorie d'accessoires qui varie vraiment selon le modèle, ce sont les pièces imprimées en 3D, puisqu'elles se montent sur le châssis. Tout ce sur quoi vous vous tenez ne pose aucun problème.
Speediance vend aujourd'hui l'extension de plateforme dans le Speediance Pilates Set : ce set est donc la façon d'acheter la pièce. L'extension elle-même est indépendante du modèle, elle vous suit donc d'un Gym Monster à l'autre.
Alternatives
Une tapis de sol est le substitut direct, et l'alternative que le guide des accessoires cite aux côtés de l'extension. Il ne vous met pas à la hauteur de la plateforme, vous descendez donc toujours une marche au bord, mais il offre une surface régulière et antidérapante pour moins cher. Pour une pièce au sol dur et sans travail au banc, un tapis suffit souvent.
Réorganiser la pièce est l'option gratuite. Une bonne partie de la pression sur l'espace de la plateforme vient de l'endroit où se trouve le banc et de la direction dans laquelle vous êtes tourné. Avant de dépenser quoi que ce soit, montez votre séance habituelle et regardez où vos pieds se posent réellement.
Ne rien faire est un choix parfaitement valable si votre entraînement se limite au travail au câble debout et à l'isolation. Vous saurez que l'extension vous manque parce que vous vous surprendrez à chercher le bord, pas parce qu'une liste vous dit de l'acheter.
Verdict
Achetez-la si vous poussez depuis un banc ou squattez avec une vraie charge, car c'est là qu'un appui instable cesse d'être une question de confort pour devenir une question de sécurité. Achetez-la tôt plutôt que tard : elle occupe la deuxième place des priorités pour une bonne raison, et elle survit à tout ce que vous clipsez au câble.
Passez votre tour, ou commencez par un tapis, si vos séances se limitent au travail au câble assis et debout dans une pièce où la place au sol est la ressource rare. Vous pourrez toujours l'ajouter plus tard et, contrairement à une pièce imprimée, elle s'adaptera encore au Gym Monster que vous aurez alors.
Une fois la base réglée, la chose suivante à corriger est l'endroit où vivent les accessoires : voir Rack et rangement des accessoires Speediance.
FAQ sur l'extension de plateforme
Ai-je besoin de l'extension de plateforme pour un Speediance Gym Monster ? Seulement si vos pieds manquent de plateforme. La poussée depuis un banc, le squat et tout travail en appui large sont les cas où cela compte. Le travail au câble assis, l'isolation et les mouvements avec sangles de cheville n'en ont pas besoin, et beaucoup de propriétaires s'entraînent très bien sans.
L'extension de plateforme s'adapte-t-elle aux Gym Monster 1, 2 et 2s ? Oui. Les extensions de plateforme sont indépendantes de la machine, au même titre que bancs, tapis, cordes, poignées, sangles et ceintures, parce qu'elles se posent au sol au lieu de se fixer sur des ports propres à un modèle. Seules les pièces imprimées en 3D peuvent être spécifiques au modèle.
Un tapis de sol est-il un bon substitut ? Pour certains, oui. Un tapis offre une surface régulière et antidérapante pour moins cher, et le guide des accessoires le cite aux côtés de l'extension comme moyen d'obtenir une base stable. Ce qu'il ne fait pas : il ne remonte pas le sol à la hauteur de la plateforme, vous rencontrez donc toujours une marche.
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