Vyplatí se, pokud tlačíš, dřepuješ nebo používáš lavici, protože právě u těchhle pohybů ti půlka chodidla končí mimo plošinu. Nevyplatí se, pokud děláš hlavně kabelovou práci ve stoje v malé místnosti. Tady je, co přidá, které cviky ho potřebují a co jiného řeší stejný problém.
Co rozšíření plošiny přidá
Rozšíření plošiny přidá stroji stojnou plochu, takže chodidla zůstanou na jedné rovné a stabilní úrovni místo toho, aby překlenovala hranu mezi plošinou a podlahou. Zní to jako drobnost, dokud nejsi nachystaný na těžký tlak a jednu patu nemáš na koberci.
V našem vlastním žebříčku doplňky Speediance Gym Monster stojí na druhém místě, hned za lavicí, a to ze stejného důvodu: stabilní základ je to, na čem stojí všechno ostatní. Pořadí priorit je pro většinu majitelů takové: pevná polohovací lavice, pak rozšíření plošiny nebo podložka pro stabilní základ, a teprve potom kabelové doplňky a popruhy pro větší variabilitu cviků.
Je to zároveň jeden z doplňků s nejdelší životností. Doplňky přicházejí a odcházejí, jak se mění tvůj plán, ale základ pod nohama je první den stejný jako ve třetím roce.
Které cviky ho potřebují
Vzorec je jednoduchý: cokoli, kde chodidla chtějí být víc vepředu, šířeji nebo víc vzadu, než standardní plošina dovolí.
- Tlaky z lavice. Lavice zabere místo na plošině a chodidla ti skončí tam, kde zrovna zbude místo. Rozšíření jim dá rovnou plochu, ze které se dá zatlačit.
- Dřepy a další zatížená práce ve stoje. Širší postoj je první věc, která přeteče přes okraj standardní plošiny.
- Cokoli, kde se do pozice zakračuješ dozadu. Když při nastavování hledáš patou hranu, je základna moc malá.
A cviky, které ho nepotřebují: kabelová práce vsedě, většina izolace na paže a ramena a práce na dolní část těla přes kotníkové manžety, kde jsi ukotvený, místo abys stál a tlačil.
Pasování na GM1, GM2 a GM2s
Dobrá zpráva pro ty, kdo přecházejí na novější model: rozšíření plošiny jsou nezávislá na stroji. Lavice, rozšíření plošiny, podložky, lana, madla, popruhy a pásy fungují na Gym Monster 1, 2 i 2s stejně, protože se cvakají na kabel nebo leží na podlaze, ne na portech vázaných na model. Když přejdeš z Gym Monster 1 na 2 nebo 2s, rozšíření jde s tebou.
Jediná kategorie doplňků, která se podle modelu skutečně liší, jsou tištěné díly, protože se montují na rám. Všechno, na čem stojíš, je v pohodě.
Speediance dnes prodává rozšíření plošiny jako součást sady Speediance Pilates Set, takže tahle sada je cesta, jak ten díl pořídit. Samotné rozšíření je nezávislé na modelu, takže se s tebou přesune mezi modely Gym Monster.
Alternativy
Jeden podložka na podlahu je přímá náhrada a alternativa, kterou průvodce doplňky zmiňuje vedle rozšíření. Nezvedne tě do úrovně plošiny, takže na hraně pořád sestupuješ, ale dá ti rovnoměrný protiskluzový povrch a stojí míň. Pro místnost s tvrdou podlahou a bez práce na lavici podložka často stačí.
Přeuspořádat místnost je varianta zdarma. Velká část tlaku na místo na plošině vzniká tím, kde stojí lavice a kterým směrem jsi otočený. Než cokoli utratíš, postav si svůj obvyklý trénink a sleduj, kam ti chodidla ve skutečnosti dopadají.
Neudělat nic je legitimní volba, pokud tvůj trénink tvoří kabelová práce ve stoje a izolace. Že rozšíření potřebuješ, poznáš sám, protože začneš hledat hranu, ne proto, že ti to poradí nějaký seznam.
Verdikt
Kup ho, pokud tlačíš z lavice nebo dřepuješ s reálnou zátěží, protože právě tam přestává být nestabilní podklad otázkou pohodlí a stává se otázkou bezpečnosti. Kup ho spíš dřív než později, na druhém místě v žebříčku priorit není náhodou a přežije všechno, co si cvakneš na kabel.
Vynech ho, nebo začni podložkou, pokud tvoje tréninky tvoří kabelová práce vsedě a ve stoje v místnosti, kde je nedostatkovým zbožím podlaha. Přidat ho můžeš kdykoli později a na rozdíl od tištěného dílu bude do té doby pasovat na jakýkoli Gym Monster, který budeš mít.
Až budeš mít vyřešený základ, další věc, kterou stojí za to dořešit, je, kde doplňky bydlí: viz Stojan a uložení doplňků Speediance.
FAQ k rozšíření plošiny
Potřebuju k Speediance Gym Monster rozšíření plošiny? Jen když ti chodidlům dochází plošina. Tlaky z lavice, dřepy a jakákoli práce v širším postoji jsou případy, kdy na tom záleží. Kabelová práce vsedě, izolace a cviky s kotníkovými pásky ho nepotřebují, takže spousta majitelů v pohodě trénuje bez něj.
Pasuje rozšíření plošiny na Gym Monster 1, 2 a 2s? Ano. Rozšíření plošiny jsou nezávislá na stroji, stejně jako lavice, podložky, lana, madla, popruhy a pásy, protože leží na podlaze místo toho, aby se připojovala k portům vázaným na model. Vázané na model můžou být jen tištěné díly.
Je podložka na podlahu dobrá náhrada? Pro někoho ano. Podložka dá rovnoměrný protiskluzový povrch za méně peněz a průvodce doplňky ji vedle rozšíření zmiňuje jako způsob, jak získat stabilní základ. Co neumí: nezvedne podlahu do úrovně plošiny, takže na hranu stejně narazíš.
Vyzkoušejte GMVoice
Stáhněte si aplikaci, zvolte mikrofonní řešení, které už máte, a začněte trénovat svým hlasem.
Související návody
- Doplňky Speediance Gym Monster: 10, které se v roce 2026 vyplatí (a 2, které vynech)
- Stojan a uložení doplňků Speediance: 6 způsobů, jak zorganizovat doplňky ke Gym Monsteru
- Jak rozjet GMVoice DIY: nahrání firmwaru do donglu pro Speediance Gym Monster
Plánujete další trénink? GM Manager sestaví tréninky pro Speediance přímo v prohlížeči.