J'adore mon Speediance Gym Monster 2. Il est la pièce maîtresse de ma salle de sport à domicile depuis plus d'un an maintenant, et je l'utilise intensément — quatre séances ou plus par semaine, chaque semaine. Squats, développé-couché, rowing, tirages, tout y passe. La machine elle-même est fantastique.
Mais après un an de ce type d'utilisation, quelque chose a cassé auquel je ne m'attendais pas : l'anneau Bluetooth.
Le problème dont personne ne parle
L'anneau Bluetooth est la façon dont vous démarrez et arrêtez vos séries sur le Speediance. Appuyez sur un bouton de l'anneau, la charge s'engage. Appuyez à nouveau, elle se relâche. Assez simple en théorie.
En pratique ? C'est pénible. Quand vous serrez une charge lourde lors de rowings à la barre, la dernière chose que vous voulez, c'est un anneau au doigt qui gêne votre prise. Et quand l'anneau a fini par ne plus fonctionner du tout, j'étais coincé.
J'ai essayé les pédales tierces que certains recommandent. Elles conviennent pour certains exercices, mais essayez de rester planté et stable pour un squat à votre record tout en cherchant à appuyer sur une pédale avec le pied. Ça ne marche pas. Votre concentration doit être sur le mouvement, pas sur le bricolage des commandes.
Le vrai problème : Toutes les méthodes de contrôle existantes mobilisent vos mains ou vos pieds — précisément les parties du corps qui devraient être concentrées à 100 % sur l'exercice.
Alors j'ai construit quelque chose de mieux
Je suis bricoleur par nature. Plutôt que d'attendre que Speediance sorte une meilleure solution, j'ai décidé d'en concevoir une moi-même. L'idée était simple : et si je pouvais simplement parler à ma salle de sport ?
Une chose que je voulais dès le départ, c'était la flexibilité. Je ne voulais pas que cela ressemble à un énième produit qui vous demande d'acheter plus de matériel avant de devenir utile. Vous pouvez simplement utiliser l'application avec le microphone intégré de votre téléphone. C'est la configuration la plus simple, et pour beaucoup de gens, elle suffira. Le seul compromis, c'est que si votre téléphone est plus loin ou si la pièce est bruyante, les résultats peuvent être moins réguliers. Si vous utilisez déjà des écouteurs sans fil avec micro, ils fonctionnent aussi. Et si vous êtes comme moi et n'aimez pas avoir quelque chose dans les oreilles à l'entraînement, un petit micro-cravate comme le Boya Mini est une autre bonne option. L'idée est simple : utilisez ce qui correspond à votre façon de vous entraîner.
LES COMMANDES
Sumo, Démarrer — démarre la série, la charge s'engage
Sumo, Arrêter — termine la série, la charge se relâche instantanément
Vous pouvez commencer avec ce que vous avez déjà
Vous n'avez pas besoin d'une configuration spéciale pour utiliser GMVoice. Le microphone intégré d'un téléphone peut très bien fonctionner, et les écouteurs sans fil sont une excellente option si vous vous entraînez déjà avec. La seule chose à garder à l'esprit, c'est que la distance et le bruit de la pièce comptent un peu plus avec ces configurations.
Si vous voulez le microphone plus près de votre voix, un petit micro-cravate est une autre option. Personnellement, j'aime quelque chose comme le Boya Mini, car je n'aime pas porter d'écouteurs pendant l'entraînement. Mais c'est une préférence, pas une obligation.
Le but n'est pas de vous enfermer dans une seule configuration. Commencez avec votre téléphone, utilisez vos écouteurs si vous en avez déjà, ou ajoutez un micro-cravate plus tard si cela vous convient mieux.
Les exercices qui changent la donne
Une fois mon prototype fonctionnel, j'ai commencé à le tester sur toute ma routine. Trois exercices se sont démarqués, là où le contrôle vocal a fait la plus grande différence :
- Développé-couché — C'est là que cela compte le plus. Vous êtes allongé sur le dos, les mains sur la barre, à pousser une charge lourde. Si quelque chose tourne mal, il vous faut un arrêt d'urgence instantané. Dire « Turn Off » est infiniment plus rapide et plus sûr que d'essayer d'appuyer sur le bouton d'un anneau sous la charge.
- Squats — Vos pieds doivent être plantés et stables. Pas question de bouger pour atteindre une pédale. Vos mains sont sur la barre. La voix est la seule méthode de contrôle qui ne compromet pas votre posture.
- Tirages verticaux — Vous avez les deux mains sur la barre au-dessus de la tête, en tirant vers le bas. Il est tout simplement impossible d'appuyer confortablement sur un anneau en pleine série. Le contrôle vocal vous permet de vous concentrer entièrement sur la traction.
Certains de ces mouvements sont encore meilleurs avec le bon matériel : un banc solide, une corde à triceps, des sangles de cheville. Si tu es en train d'équiper ton installation, voici notre guide des meilleurs accessoires pour Speediance Gym Monster.
D'un projet personnel à un produit
Je l'ai d'abord créé juste pour moi. Mais après avoir partagé mon expérience avec la communauté Speediance, la réponse a été massive. Des dizaines de personnes m'ont contacté en disant qu'elles avaient exactement les mêmes frustrations — anneaux morts, pédales maladroites, prise compromise.
C'est là que j'ai décidé d'en faire un vrai produit. Je travaille maintenant sur une version améliorée — le GMVoice — conçu pour offrir une expérience de contrôle vocal propre, soignée et flexible à tout propriétaire de Speediance Gym Monster 1 ou 2.
Ouvrez l'application et utilisez la configuration de micro qui correspond à votre façon de vous entraîner. Commencez avec votre téléphone, utilisez des écouteurs sans fil si vous en avez déjà, ou optez pour un micro-cravate si vous voulez le microphone plus près de votre voix.
La suite
L'étape suivante est simple. Sur la page principale, vous pouvez déjà télécharger l'application via l'App Store ou Google Play, et vous trouverez aussi des liens vers des appareils compatibles que vous pouvez acheter et flasher vous-même si vous voulez commencer tout de suite.
En parallèle, nous travaillons sur une solution encore plus simple : des appareils prêts à l'emploi, préconfigurés par nos soins, que vous pourrez acheter directement chez GMVoice. Que vous aimiez le bricolage ou que vous vouliez simplement quelque chose qui fonctionne dès la sortie de la boîte, les deux options arrivent.
Essayer GMVoice
Téléchargez l'application, choisissez la configuration de micro que vous avez déjà et commencez à vous entraîner à la voix.
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